En este episodio de "Acceso Restringido", exploramos a fondo el tema del peso corporal y la dieta, contando con la valiosa participación de la licenciada en nutrición Orlando Grajeda. Discutimos sobre la importancia de mantener un peso adecuado para prevenir enfermedades cardiovasculares y crónico degenerativas. Orlando compartió una fórmula sencilla para calcular el peso ideal y resaltó la relevancia de una dieta balanceada adaptada a las necesidades individuales, enfatizando el papel crucial de un nutriólogo o dietista en la planificación alimenticia. Además, se abordaron los peligros de obsesionarse con las dietas, como la anorexia y bulimia, y la importancia del ejercicio como complemento de una alimentación equilibrada. Para llevar una vida saludable, se aconsejó no omitir comidas, consumir suficientemente agua y frutas, y mantener una rutina de ejercicios. Con estos consejos, te invitamos a tomar decisiones informadas sobre tu salud y bienestar.