En este video de Piedra Papel o Cuchara, exploramos los beneficios del plátano, ideal para deportistas como corredores y futbolistas, gracias a su alta energía y potasio que previene calambres. Además, la salud del corazón y el sistema digestivo se ven beneficiados por esta fruta, rica en vitaminas B e hierro. Acompañamos a Eduardo García Castillo, un joven músico y cocinero en ciernes, a preparar un delicioso smoothie caribeño con frutas tropicales como papaya, piña y plátano. Este batido aporta múltiples nutrientes esenciales para el crecimiento y el bienestar digestivo. Aprendemos que la fruta fresca supera en sabor y beneficios a los productos comerciales. A través de consejos prácticos, se alienta a preparar smoothies frescos en casa, optimizando tiempo y nutriendo el cuerpo de manera eficiente. Una llamada a la acción para disfrutar de recetas caseras que combinan salud y rapidez.