En este video del programa "Saber Vivir", se aborda cómo mejorar la calidad de vida de las personas mayores, mostrando la importancia de incluirlos activamente en la vida familiar. A medida que la población envejece, es crucial entender que el envejecimiento no es una enfermedad, sino un proceso natural. Se discute la importancia de mantener un estilo de vida activo, incluyendo el ejercicio regular, lo cual no solo mejora el estado físico, sino también el bienestar mental. Se hace hincapié en cómo una alimentación rica en antioxidantes puede combatir el proceso de envejecimiento y promover una vida saludable. Además, se resalta la necesidad de crear entornos familiares que fomenten la participación y valoren las aportaciones de los adultos mayores, reconociendo sus capacidades y contribuciones. La integración familiar es clave para que los mayores se sientan valorizados y útiles, lo que puede llevar a un envejecimiento más saludable y positivo.