En este video sobre la osteoporosis, exploramos cómo esta enfermedad silenciosa afecta a casi la mitad de las mujeres y un cuarto de los hombres mayores de 50 años. La osteoporosis, caracterizada por una disminución de la densidad ósea, conduce a fracturas frecuentes en huesos como la columna, cadera y muñeca. Destacamos la importancia de prevenir caídas, suspender malos hábitos y adoptar un estilo de vida saludable. El video incluye discusiones con expertos sobre el impacto psicológico de la osteoporosis, quienes ofrecen estrategias para manejar emociones como la ira y la depresión. También abordamos cómo la actividad física adecuada, bajo supervisión, puede fortalecer los huesos y reducir riesgos. Finalmente, la nutrición adecuada, rica en vitaminas y minerales, es fundamental para mantener la salud ósea. Sigue los consejos dados para reducir los efectos de esta enfermedad y mejorar la calidad de vida.