En este video de "Saber Vivir", se aborda detalladamente la migraña, un trastorno neurológico común que afecta aproximadamente al 12% de la población mundial. Se destacan los síntomas característicos, como el dolor intenso en un lado de la cabeza, náuseas y sensibilidad a la luz. La migraña no es solo dolorosa, sino incapacitante, y a menudo es hereditaria. Factores como el estrés, la ansiedad, la mala dieta y el consumo de alcohol pueden agravarla. A través de un experimento social y entrevistas con expertos, se exploran estrategias para manejar este dolor, incluyendo cambios en la dieta, técnicas de relajación y la importancia de un diagnóstico médico adecuado. La nutrióloga Rebeca Sánchez enfatiza consumir alimentos vegetales y ricos en vitamina B, mientras que el ejercicio adecuado, como caminar, puede aliviar síntomas. La concienciación y el manejo del estrés son clave para mejorar la calidad de vida de quienes padecen migraña.