En este video, exploramos la adicción al azúcar y su impacto en la salud, destacando cómo es incluso más adictiva que la cocaína según estudios recientes. El consumo excesivo de azúcar contribuye al sobrepeso, envejecimiento prematuro y prediabetes. La Organización Mundial de la Salud recomienda limitar la ingesta diaria a seis cucharaditas. Durante el programa, expertos analizan diferentes tipos de azúcar, sus efectos y alternativas saludables. Se destacan consejos para controlar el consumo de azúcar, como priorizar alimentos altos en fibra, evitar productos procesados y optar por fuentes de azúcar naturales como frutas. Además, se discute la relación entre la actividad física y el control del azúcar en el organismo. La llamada a la acción insta a adoptar un estilo de vida saludable, incluyendo el ejercicio regular y una dieta equilibrada, para prevenir enfermedades relacionadas con el azúcar.